Udostępnianie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
Cała twoja rodzina pokocha ten pyszny i zdrowy przepis. Bakłażan są pakowane witaminami, a dodawanie brokcolini dodaje do tego dania dodatkowego smaku i błonnika.
Bakłażan Parmezan
Składniki: 1 bakłażana, około 1/2 funta. 1 jajka 3 1/2 łyżki. 2% mleko 1/2 szklanki całkowitej mąki 1/4 szklanki bułki tartej 1 łyżki. Oliwa z oliwek3/4 szklanka sosu marinara1/2 szklanki mozzarelli ser, shredded1 łyżki. Ser parmezan, start 1/3 szklanki gotowanych aniołów do włosów makaron 2 kubki gotowane bralcolini (Broccolini to zielone warzywo, podobnie jak brokuły z małymi kwiatami i długimi, cienkimi łodygami.- Wikipedia)
Zdjęcie Broccolini pobrane z Wikipedii
Sos marinara 1 szklanka cebuli posiekana 1 łyżka. Czosnek, MINCED1/2 TBSP. Świeże oregano, drobno posiekane 1/2 łyżki. Świeża bazylia, drobno posiekane 1 łyżeczka. Suszony grunt tymianek1/2 łyżeczka. mielona gruba czarna pieprz1/4 łyżeczka. Red Chili Pepper Flakes1 łyżeczka. Oliwa oliwna6 1/4 szklanki pokrojonych w puszki pomidory 3/4 szklanki warzywnego stężenia 1 liść 2 łyżeczka. pietruszka, świeżo posiekane zaprzeplgację Parmesanpreheat piekarnik do 400 stopni. Pokrój bakłażana na 8 plasterków, każdy plaster o grubości 1/4 cala. W małej misce ubij jajko mlekiem. Bakłażan z głębi w mące, a następnie w łańcuchu jaja, a następnie w bułce tartej. Na dużej patelni Smaż Bakłażan w oliwy z oliwek na średnim ogniu przez 3-5 minut z każdej strony. Przenieś gotowane plastry bakłażana na naczynie do pieczenia. Na wierzchu sos marinara i posyp serem na wierzch. Umieść w piekarniku i cood przez kilka minut, aż ser się stopi i szampan. Podawaj 2 plastry bakłażana z 1/3 szklanki gotowanego makaronu i 1/2 szklanki gotowanego bralcolini.
Sos w sosie marinara duża patelnia, smażona cebula, czosnek, oregano, bazylia, tymianek, czarny pieprz i płatki czerwonej papryki w oliwy z oliwek, aż cebula będzie miękka. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory i przynieś w wolnym ogniu. Dodaj pozostałe składniki, z wyjątkiem pietruszki i zagotuj. Minimalizuj ciepło i gotuj na wolnym ogniu przez 1 1/2 do 2 godzin często mieszając. Wmieszaj natkę pietruszki.
Powiązane skurcze nocne – przyczyny i opcje leczenia
Informacje o wartości odżywczej wykonuje 4 porcje. Każdy 1/2 szklanki porcji zawiera: 360 kalorii15 g. białka56 g. węglowodany 10 g. Fat63 mg. Cholesterol310 mg. Sodium6 g. błonnik
Link do tego postu: bakplant Parmesan
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
